Personlig träning
Träna med personlig tränare och få både en utbildning i dig själv och resultaten du förtjänar.
tränare?
Motivation och Trygghet
Att träna med en personlig tränare kan kännas både tryggare och mer motiverande då du alltid får rätt hjälp och stöttningen som behövs. Dessutom får du en utbildning i dig själv, hur dina muskler fungerar och vad som krävs av dig för att du ska nå dina mål.
Oavsett form av träning(rehabilitering, styrketräning, muskelarbete etc.) är rutinen den viktigaste delen av träningen för en hållbar livsstil och precis det hjälper vi dig med.
Skräddarsydd upplevelse
På POP finns inga färdiga mallar utan allt planeras på individnivå. Våra tränare skapar upplägg och träningspass efter den information du har gett oss och vad du önskar uppnå under din tid som kund på POP. Vi skräddarsyr din upplevelse och ser till att ge dig bästa möjliga verktygen för att du ska nå dina mål.
Vårt fokus ligger hela tiden på att du ska känna att du får ut så mycket som möjligt av våra tjänster. Vi jobbar också för att du ska kunna ta dig vidare efter programmet med en ny livsstil tack vare nyfunna kunskaper kring kropp och kost.
Tre anledningar varför träningen blir bättre med personlig tränare
👉 Vårt arbetssätt - Vi arbetar lika mycket mentalt som fysiskt. En stark kropp är inget utan ett bra självförtroende och självkänsla.
👉 Trivsel - Trivs man inte i miljön man tränar i, blir det betydligt svårare att hitta rutiner och tycka att det är kul. Vår gym miljö är privat och avslappnad.
👉 Dygnet runt kontakt - All vaken tid svarar vi på frågor och funderingar kring kost, träning eller annat relaterat. Vi finns tillgängliga när du behöver stödet.
Hur går det till?
1. Välj ett program, skicka en intresseanmälan och invänta kontakt från oss via mail (återkoppling garanteras inom 24h)
2. Vi bokar en konsultation där vi går igenom dina förväntningar, dina mål, hur din vardag ser ut och hur din coach tycker att ni ska lägga upp allt.
3. Dina kommande PT-timmar bokas in och vi sätter direkt igång med arbetet bakom av kost-och träningsupplägg
VIlket paket du än väljer får du
Kost och träningsupplägg
Efter vårt första samtal, skräddarsyr vi ett och kost och träningsupplägg som matchar din vardag, dina behov och mål. Med matpreferenser i åtanke.
coachengagemang under hela processen
Att träna med en personlig tränare är en löpande process. Din coach är ditt stöd och din mentor dag som kväll.
Privat discord community
Du får access till vårt privata discord community, där du kan chatta med övriga medlemmar. Genom Discord hittar du även våra 150+ inspelade övningar för gym och hemma träning.
dygnet runt kontakt med din coach över Discord
För oss är kontakten med sin coach det viktigaste av allt. Som kund kan du nå din coach när som helst och ställa frågor.
BETALA MED EPASSI
Du kan betala personlig träning med friskvårdsbidraget via Epassi.
Träna upp till 3 dagar i veckan med personlig tränare
1 pass / veckan
12.900Kr/singel
18.900Kr/duo
2 pass / veckan
23.800Kr/singel
33.800Kr/duo
3 pass / veckan
29.700Kr/singel
44.700Kr/duo
Fyll i formuläret och bli kontaktad
Vanligt ställda frågor
För att dra full nytta av alla förmåner på vårt gym och träna utanför schemalagda pt-tider, behöver du anmäla intresse för vårt Studio-medlemskap.
Ja, vi erbjuder Klarna som ett alternativ för delbetalningar.
Vi brukar säga att en timme med en personlig tränare motsvarar tre pass på egen hand – beroende på din disciplin och hur väl du utför övningarna.
Med en PT får du personlig anpassning och hjälp att träna mer effektivt, samtidigt som du säkerställer korrekt teknik, vilket minskar risken för skador.
Dessutom får du en tränare som motiverar och pushar dig när du behöver det, vilket gör det lättare att nå dina mål.
Det som gör träningen hos oss extra speciell är vårt community på Discord, där alla våra medlemmar kan chatta och peppa varandra. Du får alltså stöd inte bara från din coach, utan även från alla andra som tränar hos oss!
Ett pt pass varar i 55 minuter.
Ja, vi erbjuder träning för ungdomar med program som är anpassade efter deras nivå. Vi fokuserar på att lära ut säker träning i en trygg miljö, där de kan känna sig bekväma och utvecklas både fysiskt och mentalt.Genom vår träning bygger de styrka, kondition och - framför allt - självförtroende.
Absolut! Styrketräning är mycket fördelaktigt även för äldre, upp till 80–90 år. Det hjälper till att behålla muskelmassa och stärker skelettet, vilket minskar risken för fall och benskörhet.Regelbunden träning förbättrar också balans och rörlighet och bidrar till ökad självständighet i vardagen, så att livet kan vara både aktivt och tryggt oavsett ålder.
Spelar ingen roll, vi väljer den tid som passar dig bäst. Tiderna kan dessutom bokas flexibelt inför varje pass så länge det fungerar för båda parter.
Vad tycker våra kunder?
Boka fri provträning
POP Värmdö är ditt lokala gym med privat känsla där träningen sker utan trängsel i luftiga lokaler.
COPyright © 2025
.png){kind=spacer}
.png)
.svg){kind=small}